এই  আবহাওয়ায় খাবারের থেকে পানি বেশি পান করার আপনার মেটাবলিজন বুস্ট সহ সকল অরগান গুলোকে সচল রাখবে।

পরিমিত পানি পান করলে ইলেকট্রলাইট ব্যালেন্স, শরীরে জমে থাকা বজ্র পদার্থ নিঃসরণে সাহায্য হয়। 

তবে ডিটক্স পানি আপনার কিডনি কে সচল এর পাশাপাশি কিডনি কে বুস্ট করতে সাহায্য করে তবে কিডনির বর্তমান অবস্থা জেনে গ্রহণ করুন।

কিডনিতে ডিটক্স পানি উপকারিতা

# সুস্থ ব্যাক্তি সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানির সাথে ডিটক্স পানির হিসেবে লেবু, আদা, বীট গ্রহন করলে তা  ক্যালসিয়াম ক্রিস্টাল জমতে দেয়না যা কিডনিতে স্টোন এর সম্ভাবনা কমায়। এবং স্টোন ক্ষুদ্র হলে তা গলতে ও ইউরিন এর মাধ্যমে নিঃসরণে সহায়তা করে। এছাড়া বীটরুট ইউরিন পরিশোধনে সাহায্য করে। 

# ব্যাক্তির শরীরে ৬০ শতাংশ পানির সাথে প্রতিদিন ডিটক্স পানি হিসেবে ক্রানবেড়ি, রেডবেল পেপার গ্রহন করলে তা কিডনি থেকে ব্যাকটেরিয়া, টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

# প্রতি সপ্তাহে শসা ও গাজঁর দিয়ে তৈরি ডিটক্স পানি কিডনি  ফিল্টারেশনে সহায়তা করে। 

# ডিটক্স পানি হিসেবে টমেটো ও পেয়াজঁ ইউরিন ইনফেকশন কমায় যার ফলে কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

কিডনিতে ডিটক্স পানির অপকারিতা-

# ক্রনিক কিডনি ডিজিজে পানি অল্প পরিমানে নিদিষ্ট সময় পার্থক্যে গ্রহন করতে হয় সেখানে ডিটক্স পানি গ্রহন করলে তা কিডনি ফেইলর এর সম্ভাবনা বাড়ায়।

# কিডনিতে স্টোন থাকলে ব্যাথা হয় বড় স্টোন অবস্থায় ডিটক্স পানি গ্রহন করলে ব্যাথার মাত্রা বেড়ে যায়।

# একেক সময় একেক ধরনের ডিটক্স পানি কিডনির ফিল্টারেশন ব্যাহত করে যার কারনে কিডনিতে প্রেসার পড়ে যার ফলে কিডনির কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় এবং কিডনি ডেমেজ হয়।

# ডিটক্স পানির সাথে সুইটনার মিক্স করে খেলে তা ডায়াবেটিস এর সম্ভবনা বাড়ায় আর ডায়াবেটিস কিডনিকে অচল করে।

প্রতিটি জিনিসের উপকারি অপকারি দু দিকই আছে তাই কোন কিছু পরামর্শ ছাড়া গ্রহণ করা ঠিক নয় কারন কিডনি সেনসিটিভ অরগান গুলোর মধ্যে একটি। কোন খাবার কিংবা পানিও আপনার কোন অরগার এর জন্য কতটা প্রয়োজন তা জেনে গ্রহণ করুন।

বিঃদ্রঃ কিডনি ডিজিজ থাকলে পরামর্শ  ছাড়া যেকোনো কিছু গ্রহণে সর্তক হোন।

Most. Nourin Mahfuj

Fitness Nutrition Specialist

Bio-xin Fitness Solution