কার্বোহাইড্রেট ব্লক না করে ওজন কমানো কি যায়?

খুব সহজে ওজন যেমন বাড়েনা তেমন খুব সহজে ওজন কমেনা। যারা খুব সহজে ওজন কমানোর [...]

আপনি ও আপনারা কি ধরনের জীবন যাপন করছেন এটা নিয়ে ভেবেছেন কি?

অনেকের কথা আমি সারাদিন তেমন কিছুই খাইনা তাহলে ওজন এমন এক জায়গায় থেমে আছে কেন [...]

করোনায় সচেতনতা গড়ে তুলতে যা করনীয়

সাবধানতার কোন বিকল্প নেই। এই মৌসুমে করোনা আরও মারাত্মক রুপ ধারণ করছে। নিজের খেয়াল নিজেরাই [...]

প্রেগন্যান্সি নিয়ে আমরা কতটা সচেতন??

সুস্থ একজন মা সুস্থ একটির শিশু জন্ম দেয় এই প্রচলিত কথা আমরা কম বেশি শুনে [...]

শীতের পিঠাপুলি খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণ কি সম্ভব?

শীতের সবজির সাথে সাথে শীতের পিঠা ছাড়া শীত কল্পনা করা যায়না। ট্রেডিশনাল বিভিন্ন পিঠা ছাড়া [...]

কিডনিতে পলিসিস্টিক যা এড়িয়ে চলবেন?? 

বহুল পরিচিত কিছু কিডনি ডিজিজ ছাড়াও বর্তমানে পলিসিস্টিক কিডনি ডিজিজ এর সংখ্যা বেড়ে যাচ্ছে। যেকোনো [...]

ফাস্টিং এর উপকারিতা চিন্তা করেছেন???

দৈনন্দিন জীবনযাপন ও খাদ্যভাসের কারণে খুব অল্প বয়সে আমরা বিভিন্ন রোগে সংক্রমিত হচ্ছি সেই সাথে [...]

আপনাদের মধ্যে OCD এর লক্ষন নেইতো?

OCD বা অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার এর বাংলা নাম সূচিবায়ু এক ধরনের মানসিক অসুস্থতা যার দরুন [...]

করোনার ভয়াবহতা কমাতে ইমিউনিটি বৃদ্ধির গুরুত্ব 

শীত বাড়ার সাথে সাথে করোনার প্রকোপ বৃদ্ধি পাচ্ছে। নিজের ইমউনিটি ভালো হলে করোনার ভয়াবহতা কমানো [...]

ইনসোমিয়ার তে ভুগছেন না তো?

ঘুম এর সমস্যায় আমরা কম বেশি সকলে ভুক্তভোগী। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকের ঘুম কম [...]