সানস্ক্রীন এর SPF কি? ভাল সানস্ক্রীন পছন্দ করার উপায় ও সঠিক ব্যবহার বিধি

SPF অথবা Sun Protection Factor হচ্ছে সানস্ক্রীনের লেবেলের উপর নির্দেশনা সংখ্যা যা দ্বারা বোঝায় প্রোডাক্টটি কত মাত্রার সানবার্ন প্রোটেকশন দিতে সক্ষম।

সাধারণত SPF নাম্বার নির্দেশ করে আপনি সানস্ক্রীন ব্যবহার করা অবস্থায় কত দীর্ঘ সময় সানবার্ন না হয়ে রোদে থাকতে পারেন।

উদাহরণ স্বরুপ বলা যেতে পারে আপনি যদি SPF-15 সানস্ক্রীন ব্যবহার করেন তাহলে আপনার ত্বক সানবার্ন হতে ১৫ গুন বেশী সময় লাগবে। তবে SPF নাম্বার যাই হোক না কেনো, ২ ঘন্টা পরপর সানস্ক্রীন ব্যবহার করা উচিত।

আপনি কি জানেন?

  • UV রশ্মি সকাল ১০.০০ টা থেকে দুপুর ২.০০ টা পর্যন্ত সবচেয়ে বেশী শক্তিশালী থাকে, তবে মনে রাখবেন যত বেশী সময় ধরে আপনি রোদে থাকবেন ততো বেশী UV রশ্মি দ্বারা বার্ন হওয়ার সম্ভবনা থাকে!
  • সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মি গ্রীষ্মকালে সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে, কিন্তু UV রশ্মি প্রতিদিন, সারা বছর ধরে, এমনকি শীতকালেও পৃথিবীতে পৌঁছায়!
  • পৃষ্ঠতল যেমন, কনক্রিট, বালি, পানি ও স্নো ৮৫% বেশী অতিবেগুনী রশ্মি আপনার দিকে দাবিত করতে পারে!
  • কালো ত্বকের তুলনায় ফর্সা ত্বকের মানুষের সানবার্ন বেশী হয়ে থাকে!

সানস্ক্রীন কেনার টিপস?

  • UV-A ও UV-B রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষার জন্য সানস্ক্রীনের গায়ে “Broad Spectrum” শব্দটি দেখে কিনুন।
  • আপনার ত্বক অয়েলি হলে অয়েল ফ্রী সানব্লক ব্যবহার করতে পারেন
  • para-aminobenzoic acid (PABA) মুক্ত সানব্লক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
  • পানি ও ঘাম প্রতিরোধক সানব্লক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
  • সানব্লক কেনার আগে মেয়াদত্তোর্নের তারিখ দেখে নিন
  • সানস্ক্রীন কেনার আগে আপনার ত্বকের মেলানিন অনুযায়ী SPF ফ্যাক্টর জেনে নিন। SPF পরীক্ষা করার মেশিনের সাহায্যে জানা যেতে পারে
  • অধিকাংশ ডার্মাটোলজিস্ট SPF-50 সানস্ক্রীন ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যেটি আপনার ত্বককে ৯৭% সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে!

সানস্ক্রীন ব্যবহারের নিয়মাবলী

একটা ভাল সানস্ক্রীন পছন্দ করা যেমন গুরুত্বপূর্ণ , ঠিক তেমনি সঠিক নিয়ম ও সময়ে ব্যবহার না করলে সানস্ক্রীন ত্বকের কোন কাজে আসবে না। সঠিকভাবে সানস্ক্রীন ব্যবহারের পরামর্শগুলো জেনে নিন:

  • রোদে যাওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
  • মেয়েদের ক্ষেত্রে সানস্ক্রীনের উপরে মেক-আপ ব্যবহার করতে পারেন
  • সম্পূর্ন শরীরের জন্য ২ চা চামচের সমপরিমান সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন
  • রোদ থাকুক বা না থাকুক, দিনের বেলা বাহিরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানব্লক ব্যবহার করতে হবে।

Related Product

[vc_column]

[/vc_column]

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *