ব্রনকে বাই বলতে, ৬টি লাইফস্টাইল টিপ্স

সাধারনত ব্রণ বা পিম্পল বা একনি ত্বকের এমন একটি অবস্থা যা হয় যখন আপনার মুখের ত্বকের লোমকূপের গোড়ায় ধুলা-ময়লা, ত্বকের ন্যাচারল তেল এবং ত্বকের মৃত কোষ জমে যায় এবং ক্ষেত্রবিশেষে ইনফেকশন ও হয়ে যায়। এটি প্রায়শই হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস বা পিম্পলস সৃষ্টি করে এবং সাধারণত মুখ, কপাল, বুক, উপরের পিঠ এবং কাঁধে উপস্থিত হয়। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ব্রণ সাধারণত সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যদিও এটি সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করে।
ঠিকমতো প্রতিরোধ না করলে ব্রণ ত্বকে ক্ষত বা দাগ সৃষ্টি করতে পারে। যা কনফিডেন্স কমিয়ে আপনার স্ট্রেস এর কারন হতে পারে।

লাইফস্টাইলে সাধারণ কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ সমস্যা থেকে নিস্তার পাওয়া সম্ভব।

১। দিনে ন্যুনতম ২ লিটার বা তার বেশি পানি পান করতে হবে।
২। সপ্তাহে অন্তত ২ বার স্কিন কন্ডিশনের উপর নির্ভর করে স্কিন উপযোগী এক্সফলিয়েটর দিয়ে এক্সফলিয়েট করতে হবে।
৩। ঘন ঘন মুখে আধোয়া বা অপরিচ্ছন্ন হাত দেওয়া বন্ধ করতে হবে। অপরিচ্ছন্ন হাতের রোগ জীবাণু মুখের লোমকূপের গোড়ায় ইনফেকশন এর অন্যতম কারন।
৪। সপ্তাহে অন্তত ১বার বালিশ কাভার ধুতে হবে। মুখ মোছার তোয়ালে নিয়মিত ধুতে হবে।
৫। মেকআপ রিমুভ করার জন্য অবশ্যই অবশ্যই ডাবল ক্লেনজ করতে হবে। প্রথমে অয়েল বেজড ক্লেনজার দিয়ে মেকআপ উঠিয়ে তারপর সাধারণ ক্লেনজার দিয়ে মুখ ধুতে হবে।
৬। দীর্ঘ সময় ধরে ব্রণ সমস্যায় ভুগতে থাকলে স্কিন ডক্টরের পরামর্শ নিন।

Facebook Comments